Les bébés qui mangent solide plus tôt dorment mieux !
La nourriture solide dès l'âge de 3 mois aiderait les bébés à mieux dormir.
D'après une récente étude, les bébés qui sont nourris avec des aliments solides et du lait maternel à partir de 3 mois dorment mieux que ceux qui sont uniquement allaités. Les mamans qui ont essayé ce mode d'alimentation ont affirmé que leur bébé dort plus longtemps, ce qui améliore leur qualité de vie en tant que mamans.
L'étude a été réalisée par le King's College et par l'université St George's de Londres. L'étude a été faite sur 1.303 bébés de 3 mois divisés en deux groupes. Le premier groupe a été allaité pendant 6 mois, l'autre groupe a été nourri à base d'aliments solides accompagnés de lait maternel à partir de leurs 3 mois. Les parents ont ensuite rempli des questionnaires, tous les mois, jusqu'au 12 mois des bébés, puis tous les 3 mois jusqu'à leurs 3 ans.
L'étude a montré que les enfants qui ont mangé du solide en plus du lait maternel : - dorment plus longtemps - se réveillent moins souvent - ont moins de troubles du sommeil que ceux qui ont été nourris uniquement au lait maternel jusqu'à leurs 6 mois
Les bébés qui ont mangé des aliments solides dormaient 16 minutes de plus chaque nuit, ce qui donne aux parents environ 2 heures de sommeil supplémentaires par semaine.
Dr Michael Perkin, de l'Université de Londres St George, affirme que ces petites différences génèrent un sérieux bénéfice pour les parents. "Le bon sommeil de l'enfant affecte directement la qualité de vie des parents, même une petite amélioration mène à des avantages conséquents."
Les lignes directrices à suivre
La NHS (National Health Service) et l'Organisation mondiale de la santé conseillent d'attendre l'âge de 6 mois avant de donner des aliments solides, mais ces recommandations sont actuellement en train d'être étudiées.
Les experts affirment que les bébés ne devraient pas recevoir de nourriture solide avant d'avoir 5 mois.
Selon une étude de l'Infant Feeding Survey (Sondage de l'Alimentation Infantile) de 2010, malgré les recommandations officielles, 75% des mamans britanniques utilisent les aliments solides avant 5 mois, 26% d'entre elles affirment qu'elles ont pris cette décision par rapport aux réveils du bébé en pleine nuit.
Le professeur Gideon Lack du King's College de Londres dit : "Les résultats de cette recherche confirment l'opinion largement répandue des parents selon laquelle l'introduction précoce d'aliments solides améliore le sommeil" "Alors que la directive officielle affirme que les aliments solides dès 3 mois n'améliorent pas le sommeil du bébé, cette étude montre bien que cette directive a besoin d'être une nouvelle fois étudiée en tenant compte des résultats que nous avons collectés."
Pour répondre à cette étude, le Professeur Mary Fewtreel, nutritionniste au Royal College de la Pédiatrie et de la Santé Infantile (RCPCH), indique que les directives concernant l'alimentation infantile sont actuellement en train d'être revisitées. "Au RCPCH, nous recommandons aux mères d'uniquement allaiter leur enfant jusqu'à 6 mois, en ne donnant aucun aliment solide avant les 4 mois. La directive officielle (uniquement l'allaitement) est vieille de plus de 10 ans, et est actuellement en train d'être à nouveau étudiée par le Comité Scientifique du Conseil de la Nutrition au Royaume-Uni. Nous espérons avoir rapidement des directives à jour concernant l'alimentation infantile. "
Les aliments pour nourrir votre bébé
- Les premiers aliments solides peuvent être des fruits et légumes mous ou écrasés (en purée). Ex : Les pommes de terre, les panais, les carottes, les pommes ou des poires. - Les fruits mous, comme la poire ou le melon, ou du riz pour bébé ou des petits pots pour bébé mélangés avec du lait. - Certains bébés préfèrent commencer avec de la nourriture écrasée (en purée). D'autres ont besoin d'un peu plus de temps pour s'habituer aux nouvelles textures, dans ce cas optez pour des aliments mous ou mixés. - Continuez de donner divers aliments. Cela peut prendre plusieurs tentatives avant que votre bébé accepte le nouvel aliment ou la nouvelle texture.
Ce que l'on donne à manger à notre bébé pendant les 6 premiers mois peut faire office de débat, beaucoup de mères se sentent jugées si elles ne peuvent pas allaiter correctement, et se sentent coupable d'avoir recours au biberon ou aux aliments solides.
Le mois dernier, l'Université Royale des sages-femmes s'est exprimée concernant la pression subie par les nouvelles mamans en affirmant que les nouvelles directives des sages-femmes étaient de respecter le choix du non-allaitement.
L'étude sur les aliments solides a été co-réalisée par l'Agence des normes alimentaires, qui s'est également intéressée au développement des allergies chez les bébés. Un porte-parole a dit : "Nous encourageons toutes les femmes à suivre la directive officielle, celle de l'allaitement exclusif jusqu'à 6 mois. Si vous avez un doute concernant le mieux pour votre bébé, contactez votre docteur ou un professionnel de la santé pour des conseils."
