15 aliments brûle-graisses très efficaces

Perdre du poids, c'est toujours difficile. Faire plus d'exercice, ça fait du bien, mais concernant la nourriture, on doit oublier beaucoup d'aliments délicieux. Il semblerait qu'il n'existe pas d'aliments sains ET savoureux qu'on puisse manger sans culpabiliser pendant un régime. Mais ce n'est pas le cas de tout ! Il y a certains aliments à inclure dans votre régime qui sont essentiels pour éliminer les graisses !

Voici 15 aliments qui peuvent vous aider à perdre du poids: 

Le citron, un véritable allié minceur 

Nous savons tous que les citrons ont de nombreux bienfaits pour la santé, mais saviez-vous qu'ils sont très utiles pour la perte de poids ? Le meilleur moyen de consommer le citron est de boire une tasse d'eau chaude avec une rondelle de citron chaque matin. Cette boisson miraculeuse est riche en vitamines C mais le jus de citron peut aussi éliminer les graisses dans le corps. De ce fait, les citrons sont un important détoxifiant.

L'ananas, un goût exotique pour brûler la graisse

Il ne faut pas suivre un régime comme une punition ! Mangez des ananas pour un snack sain et doux pendant votre régime. Les ananas contiennent de la bromélaïne, une enzyme brûle-graisse. Et les filles, cette enzyme peut même lutter contre la cellulite !

Les pommes, un snack utile pour perdre du poids 

Vous pouvez manger des fruits simples comme les pommes pour brûler la graisse ! Ce n'est pas le peine de dépenser beaucoup d'argent... Les pommes, surtout les Granny Smith sont faibles en sucre. La pectine qu'elles contiennent brûle le gras.

Le piment, un épice qui stimule le métabolisme

Astuce facile : mangez des aliments épicés pour brûler des graisses. Manger du piment stimule le métabolisme et nous savons tous que ça, c'est nécessaire pour la perte de poids. Les piments contiennent de la capsaïcine, qui aide à brûler tout qui mène à la prise de poids : le sucre et les graisses !  Heureusement, chaque type de piment brûle les graisses, ce n'est pas seulement les piments hyper piquants.

  L'aubergine, le légume parfait si vous êtes au régime

Les légumes, y compris les aubergines, sont nécessaires pour combattre les kilos en trop. Les aubergines en particulier sont riches en pectine et en fibres qui stimulent l'élimination des graisses.

 La cannelle, douce et saine

La cannelle n'est pas juste pour Noël ! C'est une épice super saine avec un goût sucré agréable. Nous avons souvent des envies de sucre pendant un régime, donc utilisez la cannelle comme remplaçant ! C'est délicieux dans un yaourt ou un café. La cannelle peut brûler des graisses et elle aide à la digestion.

Le vinaigre, le meilleur aliment pour perdre du poids 

Astuce perte de poids : utilisez le vinaigre. Tous les types de vinaigre sont très efficaces pour brûler la graisse. Le vinaigre, c'est un excellent coupe-faim, important pour éviter de grignoter tout le temps !

Le café, une tasse de café ne fait pas du mal !

Si vous voulez suivre un régime sain, ce n'est pas nécessaire d'oublier le café ! Une tasse de café noir (sans sucre ou crème, bien sûr) brûle les graisses, aide le système digestif et c'est plein d'antioxydants.

 Les oranges, pleines de vitamines et peu caloriques 

C'est toujours une bonne idée de commencer la journée avec une orange. Elles sont pleines de vitamine C et le corps est plus apte à absorber les vitamines durant le matin. Nous savons que les vitamines sont importantes, mais est-ce que les oranges nous aident à combattre les kilos en trop ? Heureusement oui, les oranges sont si riches en fibres qu'en manger une tous les jours aide à la perte de poids.

Les légumes verts, importants pour garder la ligne!  

C'est vrai que pas tout le monde aiment les légumes verts, mais ils sont de vrais alliés de minceur et de bien-être. Ils sont faibles en calories et un régime plein de cela peut mener à la perte de poids. Privilégiez des brocolis, courgettes, choux et haricots. Essayez de faire des recettes intéressants avec eux et vous serez très motivé pour les manger !

 Les crustacés, un repas gourmand qui est faible en graisses 

Quand on pense à des gourmandises, on pense au fois gras, aux truffes, au pâté... Délicieux, mais vraiment riche en matière grasses pas très saines. Si vous voulez manger quelque chose de gourmand mais garder la ligne en même temps, choisissez les crustacés ! Les fruits de la mer sont riches en protéines et les protéines sont nécessaires pour éviter d'avoir faim et de grignoter. Ils peuvent aussi limiter le stockage des sucres et des graisses.

Céréales, oui, même pendant un régime, vous pouvez mangez des céréales!

On a tendance à dire que c'est important d'éviter de manger des céréales pour maigrir mais ce n'est pas tout à  fait vrai ! Il faut choisir des céréales complètes, surtout le quinoa ou riz complet. Les céréales complètes sont plus riches en nutriments, en fibres et ils sont excellent pour le système digestif.

Les légumineuses, pas chers et sains

C'est un mystère de pourquoi les gens ne mangent pas plus des légumineuses... Il y a beaucoup de bienfaits d'en consommer y compris pour brûler la graisse. Ils sont faibles en matières grasses et une excellente source de protéines. Surtout pour les végétariens, ils sont une vraie bénédiction !    

 Les fruits rouges, un allié brûle-graisse

Si vous devez choisir un type de fruit à manger, choisissez les fruits de la forêt. Vous avez un grand choix parmi les fraises, framboises, myrtilles, mure, cerises et la liste continue. Les fruits rouges sont faibles en sucre et ils peuvent éliminer des graisses.

Le chocolat, pour en manger sans culpabiliser

Ce n'est pas ce que vous pensez... Oubliez le chocolat au lait avec caramel, le chocolat blanc et choisissez le chocolat noir à environ 70%. Si vous êtes vraiment accroc au chocolat et que vous en avez tout le temps envie, essayez de remplacer votre chocolat au lait par du chocolat noir. C'est faible en sucre et il contient du fer et du magnésium.