Mangez-vous souvent de la moutarde ? Si non, il est temps de vous y mettre ! On ne le sait pas toujours mais la moutarde est réputée pour être très bonne pour la santé ! Voici 10 raisons d'ajouter la moutarde à vos repas !

C'est un anti-inflammatoire

La moutarde est riche en sélénium et magnésium, des minéraux essentiels pour réduire l'inflammation.

Elle favorise la digestion

La moutarde stimule la production de suc gastrique et de salive. C’est pourquoi elle fluidifie le système digestif et l’aide à mieux digérer la nourriture. Ajoutez de la moutarde pour un repas sain et délicieux ! 

Elle calme vos nerfs

Les problèmes de nervosité sont souvent curables par un bon régime alimentaire. Riche en magnésium, la moutarde a un effet de guérison sur les nerfs, un élément essentiel au bon fonctionnement du système nerveux ! Sachez-le !

Elle vous aide à maigrir

Perdre du poids commence toujours par une alimentation saine et équilibrée. La moutarde a une faible teneur en calories, cependant elle est pleine de vitamine B, ce qui boost votre métabolisme ! Ajouter ce condiment miraculeux à votre régime et vous serez ravis du résultat ! 

Elle réduit le cholestérol

La moutarde contient une concentration élevée de niacin (vitamine b3) qui aide à réduire le cholestérol, à protéger les artères, et à régler le flux sanguin. Trois excellentes raisons d'en manger plus !   

Elle booste le système immunitaire

Pourquoi on vous conseille de manger plus de moutarde ? Parce que c'est un condiment riche en minéraux essentiels, qui renforcent votre système immunitaire. On file à Dijon !

Elle réduit les effets de l’asthme

 Les petits grains de moutarde contiennent des propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent aider à réduire les symptômes de l’asthme et les inflammations. Testez les différents grains pour trouver vos préférés !

Elle aide à lutter contre les infections de la peau

 Les boutons sont souvent des infections mineurs de la peau qui s'invitent sur des parties de votre corps. Heureusement, la moutarde a une forte teneur en soufre, un élément qui a des propriétés antifongiques et antibactériennes. Un excellent moyen pour lutter contre l'acné ! 

Elle aide à ralentir le vieillissement de la peau

"On est ce que l'on mange", alors faites attention à ce que vous mangez ! La moutarde contient du carotène, de la lutéine, de la zeaxanthins, et des vitamines A, C et K. Tous ces éléments font de la moutarde un aliment riche en antioxydants qui peuvent aider à ralentir le vieillissement de la peau.

Elle est riche en potassium

Le potassium est un minéral essentiel qui assure plusieurs fonctions vitales dans l'organisme. Comme le sodium et le chlore, c'est un électrolyte. Mais à quoi sert ce potassium ? Et bien il est essentiel à la transmission des impulsions nerveuses, à la contraction musculaire, y compris celle du muscle cardiaque et il participe au bon fonctionnement des reins et des glandes surrénales.

Ajoutez un peu de moutarde par-ci, par-là, et votre corps vous remerciera !